10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem - Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.

Opis:
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń?
Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda?
Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?

Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:
- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju,
- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli,
- techniki wzbudzania motywacji do zmiany,
- metody treningu relaksacyjnego,
- skuteczne techniki psychoterapeutyczne.
Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

Inne książki w tematyce

Rozwiązywanie konfliktów
Bohm Fredric, Laurell Stefan

Astma oskrzelowa
Gierus Jacek, Popielski Kazimierz

Spektrum świadomości
Wilber Ken

Zobacz wszystkie pozycje

Odbiór w księgarni GRATIS, realizacja do 3 dni roboczych.
Oferta na tej stronie nie jest jednoznaczna z zawartością naszych półek w księgarni stacjonarnej Makama, w Krapkowicach, przy ul.Opolskiej 1.
W internecie prezentujemy dużo więcej tytułów. Z rabatem!

Krapkowice, Opolszczyzna, Śląsk

Przewodnik po Ziemi Opolskiej
praca zbiorowa Alkazar